CrossFit e Natal: os melhores exercícios para manter o ritmo
Natal é um momento de comemorações, refeições fartas e muitas vezes de mudança na nossa rotina diária. Para os entusiastas do CrossFit, pode ser um desafio manter o ritmo e o condicionamento físico. Porém, com um pouco de planejamento e criatividade é possível continuar treinando durante as férias.
Exercícios de CrossFit para fazer em casa
Se você não puder ir à academia ou simplesmente preferir para se exercitar em casa durante as férias, aqui estão alguns exercícios eficazes que você pode fazer sem nenhum equipamento:
Dicas adicionais
Enquanto saber quais exercícios fazer é fundamental, também é importante saber a melhor forma de treinar nesta época do ano sem que seja particularmente complicado para você:
